Gestion du poids
Ménopause & périménopause
Ton assiette, tes goûts, ton objectif
On les met d’accord pour que tu n’aies jamais à sacrifier l’un pour l’autre. Le plaisir de manger reste au menu.
Oublie les régimes,
construis un équilibre durable.
Les régimes restrictifs, c’est fini. Ici, tu arrêtes de manger « comme il faut » pour manger comme il te faut : un rééquilibrage alimentaire durable qui respecte ton corps et tes objectifs.
Gestion du poidsMénopause & périménopauseCoucou 😊 Comment tu te sens ce matin ?
Je suis là si tu as besoin d’en parler.Tu as pensé à bien t’hydrater ce matin ? 💧
Un petit rappel, sans pression.Pense à m’envoyer ton assiette ce midi 🙏
J’ai hâte de voir ce que tu as préparé !Une coach qui ne te lâche pas
Ta coach n’est pas seulement disponible, elle te suit au quotidien pour s’assurer que tu atteins tes objectifs.
Collations gourmandesObjectif : 120 recettes
Plats protéinésObjectif : 120 recettes
Petits-déjeunersObjectif : 90 recettes
Recettes végétariennesObjectif : 120 recettes
Bien manger, sans se compliquer la vie
Des menus adaptés, des recettes gourmandes et des idées faciles à réaliser pour varier tes repas sans passer des heures en cuisine.
Ton coaching à portée d’une app
L’application Dantsuki t’accompagne pendant ta Stabilisation : des recettes, des ressources et des conseils pour prolonger ton accompagnement avec Carmen.
Nos formules
de coaching
Stabilisation
Suivi long terme suite à un coaching intensif
500€/ 20 semaines
- Suivi nutritionnel dans la durée
- Approfondissement de tes objectifs
- Ajustements de ton alimentation
- Accès à l’application Dantsuki
- Ressources et conseils
Bonjour, moi c’est Carmen, naturopathe !
Tu es là parce que ton bien-être compte pour toi.
Retrouver de l’énergie, mieux manger, te sentir bien dans ton corps et dans ta tête : tu as envie d’un quotidien plus léger, à ta façon.
Et si la clé se trouvait dans ton assiette ?
Manger sainement ne suffit pas toujours. Ce qui convient aux autres ne te convient pas forcément, et quelques ajustements ciblés peuvent tout changer.
C’est pourquoi j’ai placé l’alimentation au cœur de mon approche : pour t’aider à faire les bons choix sans te priver, et à les transformer en habitudes durables.
Questions fréquentes sur le coaching nutrition & bien-être
Tout ce que tu dois savoir avant de commencer.
Moi, c’est Carmen, naturopathe titulaire d’un certificat professionnel après 3 années de formation, et j’ai créé ce programme pour aider celles et ceux qui se demandent pourquoi ils ne se sentent pas mieux, quoi changer et par où commencer.
Cela dépend de tes objectifs, de ta situation de départ, de ton implication et de ton rythme. Les 4 premières semaines permettent de poser les bonnes bases et de commencer à avancer dans la bonne direction.
Bien sûr ! Si tu as des questions ou si tu souhaites savoir si cet accompagnement te convient, écris-moi directement sur WhatsApp. Je serai ravie d’échanger avec toi, sans engagement.
Oui, tout à fait ! Mon accompagnement peut venir en complément de ton suivi médical, en t’aidant à adapter ton alimentation à ta situation et à tes objectifs. Il ne remplace ni les conseils ni les traitements de ton médecin.
Oui ! Que tu sois en périménopause, en ménopause ou que tu souhaites perdre du poids, l’accompagnement tient compte de ta situation et de tes objectifs.
Ta réussite
en 3 étapes.
Carmen, naturopathe diplômée et coach, a conçu une méthode unique pour faire de ton coaching une réussite.
On fait connaissance
Grâce à un bilan complet, je découvre ton mode de vie, tes habitudes alimentaires, tes besoins et tes objectifs. Nous faisons le point ensemble et je t’explique ma façon de travailler.
Qu’est-ce qui t’amène ?
Ton programme prend forme
À partir de ton bilan, je définis les priorités et construis ton plan alimentaire personnalisé, en m’appuyant sur ce qui te convient déjà et sur ce qui peut être amélioré. Tu sais quoi faire et par où commencer.
Ton plan alimentaire
Des repères adaptés à tes goûts et à tes besoins.
Des habitudes qui trouvent leur place dans ta journée.
Avancer en tenant compte de ta faim et de ton plaisir.
Un plan adapté à ta vie, pas l’inverse.
À toi de jouer !
Tu mets ton plan en pratique, où que tu sois, avec mon soutien en ligne. Je t’accompagne pour rester motivé(e), surmonter les difficultés et ajuster tes habitudes au fil de ton programme.
Coucou Carmen ! Je rentre tard cette semaine. J’ai du mal à suivre mon plan.
12:04Coucou ! On va l’adapter à tes horaires. Tu as combien de temps pour préparer le dîner ?
12:0810 minutes maximum, je suis épuisée en rentrant.
12:09On va prévoir des repas simples pour ces soirs-là, avec des aliments que tu aimes.
12:10